体重が停滞に停滞を重ねてきたのでここで一発ドカンと！かましてやろうというわけで、チートデイやりますチートデイとは6000kcalを目安に炭水化物を中心として摂取する。恒常性(ホメオスタシス)により、低燃費化した体に一気にガソリンを入れて刺激を与える…

10kmラン！筋トレ(背筋)以上のメニューでした！やっぱり、暑い！だんだん、夏へと近づいていますね