5kmラン 懸垂 今日は、走りに行ったまでは良かったのですが、イヤホンの接続が切れたので少し立ち止まったら急に冷えてしまい 風邪のリスクを考えて帰宅... 何とも、ダサい終わりを迎えてしまいました とみくじマラソンまであと1ヶ月を切っていますので、風…

11kmラン 久しぶりに行ってきましたが 今日は少し寒くなっていたように思えますが、日差しは暑かったです

7kmラン 筋トレ(懸垂) 今、練習が終わりました！ きつかったですが、まだまだですね

内臓疲労というものにガッツリやられて かなり走れない日々が続きましたが 今日はいけそうだったので、3kmランをしてきました やはり、スタミナは少し落ちていました これから、休養も考えて入れていきながら頑張ろうと思います

10kmランと筋トレ 疲れましたー

11kmラン！ まあ、足もまあまあなコンディションですので明日は休みかな？

2kmラン 今日は、少しだけ走ってきました

42.195kmを走ってきました。 股擦れが少しと、足の筋肉痛がかなり残ってしまいましたが 収穫のある5時間でした！ これからも精進ですね！

筋トレを軽くやっておしまいにしました 時間が今日は短かったですが、まずまずですね

今日も11kmラン。 明日はおそらく休みになるので、追い込みました！

11kmランと腹筋をして終わりました。 風が強かったですけど、まずまずのいい感じでした

昨日、16kmランで少し足に筋肉痛があったので 3kmで終わりです この後に筋トレをして終わりです！

11kmラン 今日はリュックを背負って走ってみましたが、水入れすぎて揺れることがわかったので 明日は揺れない量を模索しようと思います。