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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


ママチャリで17km
ラン6km

結局プールに行かず...

しかし、いい練習が出来ました!!
まずは、ママチャリで坂を登ることで太もも、心肺機能を強化し
その後にランで仕上げる。

明日以降の疲れがどのように出るか
また観察です。