本日の練習
11kmランと腹筋をして終わりました。
風が強かったですけど、まずまずのいい感じでした
本日の練習
昨日、16kmランで少し足に筋肉痛があったので
3kmで終わりです
この後に筋トレをして終わりです！
本日の練習
11kmラン
今日はリュックを背負って走ってみましたが、水入れすぎて揺れることがわかったので
明日は揺れない量を模索しようと思います。
ようやく復活ですよ
ついに、復活しました！
やっぱり、健康の価値は失ってからわかるということですね！
今日は、5kmラン
休んでいたけれどもそこまでスタミナは落ちてなくてですね
安心です！
風邪をひいてしまったので
深夜からの腹痛とともに幕を開けた笑
風邪ですが...
今となっては腹痛は終わりまして、ただただ水分不足のためにアクエリアスと水を飲むという生活です
しかし、鼻が止まりません。
治るまでは休養ということになりそうです。
本日の練習
昨日は12km走ったのに記事を書かず。。
今日は5kmランでした
