本日の練習とプロテイン

7kmラン

筋トレ

爽やかな風が吹いていて楽にいけました

そして

今日、ついにウイダーのプロテイン

マッスルフィットだったかな...?

が

届きましたー

プロテインは極力使わずに食事だけでうまく回していく方針だったのですが

もう大会も近くなってきましたので、お試しの感覚で使っていこうと思っています。

実際のところ、食事だけでも全然不満はないですが

ロング走のあとの栄養補給には固形の食事では吸収が遅くなってしまいます

ということで、なんでもやってみるの精神で使ってみることになりました

全てのタンパク摂取を粉でするわけではないですから

あくまで、これはサプリです

食事ではできないことをこれに任せるというスタンスで行こうと思っていますね