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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

完全休養!7月からリスタート


距離だけを追い求める練習を行うせいでいつも月末にかけて調子が上がらないという現象に陥りました。

距離走ったとしても、タイム上がらなければ
ボクは意味ないと思うわけで...


脚の出力が落ちてしまったらどうにもならないからこそ
休養を入れること!
しかし、実力もつける必要がある。

スピード練習に時間を割いて、週末にロング走入れるやり方にシフトしようと考えました

そして、過去記事の通りママチャリでのトレーニングも!

いろいろ組み合わせて、間違いと気づけば修正
そして、1番いいやつを見つける!
明日まで休んで、7月からリスタート!

散髪にも行って、気持ちを新たに!