7kmラン 筋トレ 爽やかな風が吹いていて楽にいけました そして 今日、ついにウイダーのプロテイン マッスルフィットだったかな...? が 届きましたー プロテインは極力使わずに食事だけでうまく回していく方針だったのですが もう大会も近くなってきましたの…