3kmをジョギング、20分ウォーキング2日前に行った9kmランの疲れが思いのほか残ってしまって少し焦りましたがまだまだレースまで時間はあります。何事も焦らず冷静にですね。今日は、交代浴をいつもより長めにして湿布を使ってみます。

レースの運び方も固まった。というわけで、お次は補給をどこでとるか、トイレはどうするか、帰り風呂に入るかどうか、レース直後は何を摂取するか...などなどまだまだ、課題は盛り沢山です。まだ時間はあるのでゆっくり丁寧に考えていこうと思います。