2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習

 

20分ラン(4km)

筋トレ

 

今日は、クレアチンを飲んでからの筋トレでしたが、やっぱりレップ数が上がってますね