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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


5kmラン
1kmゆっくりと
縄跳び10分
HIITで腹筋

以上

暑いけれど、ここで踏ん張る力をつける