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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

ママチャリを使った練習を7月から取り入れたいと


こんばんは

いま、内臓疲労と左足のくるぶし痛で休養中のボクですが

7月から休養日にはママチャリを使った練習で
心肺機能UPを狙おうと考えました!

ロードバイクは高くて...

買えませんから泣

今あるママチャリとスマホのアプリで距離を計算し

頑張ろうと思うわけですが


調べてみると
腰に負担がかかるそうで...
無理だと思ったら、やめます笑

しかも負荷は1/3らしく
30kmチャリで走るとマラソンの10km走ったことになるようです。

まずは
やってみる。

情報も仕入れつつ、ボクなりのやり方もやってみて
いいやつを採用!!



休養大事。
内臓疲労は敵
気をつけるべし!