ママチャリを使った練習を7月から取り入れたいと

こんばんは

いま、内臓疲労と左足のくるぶし痛で休養中のボクですが

7月から休養日にはママチャリを使った練習で

心肺機能UPを狙おうと考えました！

ロードバイクは高くて...

買えませんから泣

今あるママチャリとスマホのアプリで距離を計算し

頑張ろうと思うわけですが

調べてみると

腰に負担がかかるそうで...

無理だと思ったら、やめます笑

しかも負荷は1/3らしく

30kmチャリで走るとマラソンの10km走ったことになるようです。

まずは

やってみる。

情報も仕入れつつ、ボクなりのやり方もやってみて

いいやつを採用！！

トライアンドエラー！

休養大事。

内臓疲労は敵

気をつけるべし！