2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


ウインドブレーカーを着て、アンダーウェアを着込み
10kmラン

アップダウンのきついコースを選んだ甲斐があってか走り終わったら600gも痩せていました。

汗ですから
水分補給をすれば、戻りますけどね笑

いい汗をかいた後は、やっぱり経口補水液です!!