読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習

11kmラン
筋トレ

山はやっぱりきついですね
けれども効果抜群だと思います!

日曜は休養なので、土曜日までノンストップで練習です。