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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


7kmラン(ゆっくりめ)
ストレッチ

以上でした!

筋トレしたほうがいいのか
した時、しない時の良し悪しがわからないのですが
筋トレ好きなのでやっています!

疲労が翌日に残るのが、今の課題。
糖質摂取を増やしてみます。