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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

そして、明日はチートデイ!!


体重が停滞に停滞を重ねてきたので
ここで一発ドカンと!かましてやろうというわけで、チートデイやります

チートデイとは
6000kcalを目安に炭水化物を中心として摂取する。
恒常性(ホメオスタシス)により、低燃費化した体に一気にガソリンを入れて刺激を与えることで停滞を抜けるという手段です

しかし、一番大事なことは翌日に引っ張らないこと。
だらだらやるとそれはデブ活になってしまいますから笑

6食を目安に行うつもりです
1食あたり1000kcalを目安に食べて、目標達成したいと思います。


予定
朝1:クロワッサン2個、チョコケーキ1個     
       卵2個
朝2:ファミマの弁当とオレンジジュース

昼1:天下一品のラーメン(こってり)1杯
昼2:マクドナルドで1000kcal

夜1:ごはん200g、餃子25個、野菜
夜2:マンハッタン3個、クロワッサン2個
       グレープジュース

完食できるかわかりませんが、中途半端にはやりません!