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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


7kmを1km5分30秒で走りました!

スピード感!

目指すべき目標はこのペースで42km走ることですが...

何と言っても、積み重ねですからね!
1kmずつ走行可能距離を伸ばしていきます!
コツコツやっていきましょう

5km下り、5km上るという練習
脚に効きます!(個人の感想です)
この翌日脚にくる練習もどんどん入れていきたいです!