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2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

進化した昼飯


今日の昼ごはん(弁当)から内容がガラッと変わります。

鳥のムネ肉
水菜
ゆで卵
コンビニで買うザバスミルク

たんぱく質を積極的に摂取。そして、炭水化物は少なめにという

作るのも意外と簡単
お米を詰めて、おかずを詰めてた時よりもいい感じです。

今日から、減量生活。
脂肪を減らして、体重を落とす。
これ大事。

すべては、フルマラソンのためにというわけで頑張りましょう。