読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

今日は休養、そしてスペシャルドリンク作りました!


今日は休養。完全に足を休ませて
スペシャルドリンクを作りました

走るときにボトルポーチに入れて走る予定です!
給水だけでは何か心配な初フルマラソン挑戦者であります。
しかも、ゼリーは持てても最大4つ。
もう少し持っておきたいと思って、スペシャルドリンクに混ぜることを閃きました。

はちみつ、塩、かぼす、ゼリーを300mlの水に溶かします。

甘くて力が出そうな味です。
はちみつは吸収が早いそうですから
長く走るランナーには持ってこいです!