2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


3kmをジョギング、20分ウォーキング

2日前に行った9kmランの疲れが思いのほか残ってしまって少し焦りましたが
まだまだレースまで時間はあります。

何事も焦らず冷静にですね。

今日は、交代浴をいつもより長めにして
湿布を使ってみます。