2016-03-28 本日の練習 3kmをジョギング、20分ウォーキング2日前に行った9kmランの疲れが思いのほか残ってしまって少し焦りましたがまだまだレースまで時間はあります。何事も焦らず冷静にですね。今日は、交代浴をいつもより長めにして湿布を使ってみます。