2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習


今日は、4時過ぎから走ってきました


約、1時間程度軽く汗を流すくらいの強度で8km

腰の痛みを確認しながらという内容だったのですが
想像以上の回復で、良かったです!

明日は、休養日なのでゆっくりしたいと思っています。