2016-02-26 本日の練習 今日は、4時過ぎから走ってきました約、1時間程度軽く汗を流すくらいの強度で8km腰の痛みを確認しながらという内容だったのですが想像以上の回復で、良かったです!明日は、休養日なのでゆっくりしたいと思っています。