本日の練習4kmラン+1km ジョグ縄跳び 10分メディシンボールを使った筋トレ太ももに疲れがきている...どうにかしましょう笑

昨日ついにプールへ行きました笑お脂肪が削れてる！！！ということに気づきました笑うまくいっているようですまだまだこれから！！！もっと頑張ろう！