4kmラン(スピード練習)メディシンボールでトレーニング天気が心配なところですね

メディシンボールをネットで注文していましたそして今日届いたので早速使ってトレーニングをしてみました新しい動き、負荷がかかっていいトレーニングができましたもう少し使ってみていろいろ書こうと思っています