ボクが間食をとるときは、ウイダーのプロテインバー、もしくはソイジョイ、オールレーズンと決めています！栄養をとっていくということですファミリーマートのヘビーユーザー(自称)ですが笑ファミチキといつもにらめっこしています。。。克己心！これが大事…

7kmラン(ゆっくりめ)ストレッチ以上でした！筋トレしたほうがいいのかした時、しない時の良し悪しがわからないのですが筋トレ好きなのでやっています！疲労が翌日に残るのが、今の課題。糖質摂取を増やしてみます。