2016-03-27から1日間の記事一覧

本日の練習

今日は、走らず筋トレを行いました。全身に刺激を入れて終わりましたウエイトは使わず、自重トレで行い、負荷をかけすぎないようにしました筋トレはレース2日前まで行うつもりです逆に休み過ぎれば、筋肉が衰えると考えています。体のネジを締める感覚で筋ト…