2年間でサブ3.5到達するぞ!

2年間限定でこのブログを書いていきたいと考えています。

本日の練習

11kmラン 約1時間のトレーニングでしたが、充実! 雪が寒いです

本日の練習

1kmラン(3'50)と筋トレ 全力が現在この地点ですね これを伸ばせればと言う感じ

本日の練習

はてさて もう2月 ここのところ毎日走ってはいるものの 更新を忘れて... 今日は5kmスピードラン! 別大マラソン出たいですね。。

本日の練習

7kmスピード練習 WS5本 筋トレ そろそろ重い腰をあげましょう

センター試験

受験生のみなさん 頑張って欲しいですね。 かつて受験生だったボクも もう今ではすっかり昔話です。 落ち着いてしっかりとこれまでの蓄積を出して帰る。 これに尽きると思います。 ファイト

2017年 走り初め

正月、いろいろな付き合いに付き合うことで体重が4kgほど増えました 今日 ようやく走れるようになったので 10kmランを行ってきました 減量だ!

本日の練習

10kmラン 走り納めでした! また来年も、頑張ろうと思います 年末はお付き合いが多くて、体重が... でも、付き合いも大事ですからね

本日の練習

5kmラン ここ何日か風邪でダウン⤵️ 自己管理がなってないですね、年末だからいろいろと...

本日の練習

20分ラン(4km) 筋トレ 今日は、クレアチンを飲んでからの筋トレでしたが、やっぱりレップ数が上がってますね

やる気再燃

フルマラソン後、やる気がなくなって あまり走れてなかったですが 今日から本腰入れて行きましょう 7kmラン WS3本の練習でした

本日の練習

100mダッシュを10本 200mダッシュを5本 きついですね

本日の練習

5kmラン 寒さ対策を手を抜かずに 風が冷たすぎました

ようやくトレーニング再開

とみくじマラソンが終わってからというもの 好き放題食べまくって、遊んで寝る といううまるちゃんのような生活を送り... 太ってきました そして遂に今日からトレーニング再開 ジムに行ってきました ウエイトトレーニングをまずして、上半身と下半身をいじめ…

とみくじマラソン2016 完走!!!

こんばんは! 大会後、帰宅したのち 爆睡をかまして、結局更新することができなかったということで 本日、書くことになりました! 結果は完走! 犬鼻峠の坂キツすぎましたwww あれほぼ壁ですね( ̄∇ ̄) ゼッケンの引き換えに行ったら、なんと バッタリ自動車…

本日の練習

1kmラン ついに、明日はとみくじマラソン 待ちに待った大会です 完走目指して、頑張りますよ!

本日の練習

7kmラン 筋トレ だんだん仕上がってきましたよ!

本日の練習

5kmラン この後サッカーを見ました 良かったですねー

本日の練習

11kmラン 最後まで走ることにしました

本日の練習

4kmラン だんだんと練習量を減らしつつはありますが、減らしすぎ...?

本日の練習

筋トレ 今日は走らずに休養でした

本日の練習

5kmラン その後、ダイエットヴィレッジを見て 休養ですね

本日の練習

11kmラン 午後から用事があるので、繰り上げて練習しました 大会も近くなってきたので、9時スタートの練習をしてもいいと思います。 と言ってもできるのは土日だけですが 全日本大学駅伝 素晴らしかったですね 8区だけ見ましたが、青学の一色くんの次元の違…

本日の練習

11kmラン 筋トレ 今日も寒いですね。

本日の練習

11kmラン 筋トレ いい練習でしたが、信号等で立ち止まるとブルっときます

本日の練習

11kmラン 今日は長袖アンダーと手袋、ふくらはぎコンプレッションウェアつけて 走ってもちょうどいいくらいの気温でした。 マラソンシーズン到来ですね!

本日の練習

5kmラン 懸垂 今日は、走りに行ったまでは良かったのですが、イヤホンの接続が切れたので少し立ち止まったら急に冷えてしまい 風邪のリスクを考えて帰宅... 何とも、ダサい終わりを迎えてしまいました とみくじマラソンまであと1ヶ月を切っていますので、風…

本日の練習

11kmラン 久しぶりに行ってきましたが 今日は少し寒くなっていたように思えますが、日差しは暑かったです

本日の練習

7kmラン 筋トレ(懸垂) 今、練習が終わりました! きつかったですが、まだまだですね

本日の練習

内臓疲労というものにガッツリやられて かなり走れない日々が続きましたが 今日はいけそうだったので、3kmランをしてきました やはり、スタミナは少し落ちていました これから、休養も考えて入れていきながら頑張ろうと思います

本日の練習

10kmランと筋トレ 疲れましたー